少精子症困扰着男性，是男性不育的重要原因之一，是男科中一项重要的疾病，宜兴仁济妇科医院的专家说，男性不育的原因各种各样，少精症是其中一点，日常做到那些可以避免少精子症?

　　少精症的日常护理

　　1、食物的有效调节：在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。这对于少精症的日常保健是非常重要的。

　　2、戒烟酒：男科疾病少精症的日常保健要戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。

　　3、专家说，注意安全避免骑跨伤：轻伤并不代表对生育能力没有影响，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。

　　4、养成科学健康合理的饮食习惯：少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。

　　少精症是一种常见的男性不育疾病，引起男性少精症的原因有很多，如患者的生活习惯、饮食、职业等。少精症的症状表现大多都是：夫妻结婚几年还不生育，没有什么性功能障碍疾病、射精障碍疾病，女性各方面也很正常。因此预防也很重要啊，那么我们来看看少精症的预防。

　　少精症具体预防方法

　　1、节性欲：要控制情欲，贵在节、少、和。

　　2、宁心神：要神态安定，心情淡泊。

　　3、适劳逸：劳逸要适当，勿过劳。

　　4、和七情：要使七情调和，太过则伤精。

　　5、勤运动：经常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力。

　　6、洁外阴：搞好个人卫生，内裤不宜过紧。

　　7、慎苭石：不可随意滥服补肾壮阳苭。

　　8、除嗜好：肾精不充者，可在医生指导下服用苭物，以补益肾精。

　　9、疗疾病：有病早治，病久病重容易伤肾。

　　日常做到那些可以避免少精子症?听了专家的介绍您应该更加的明白了吧。更多更详细的介绍您可以登录QQ或是直接来电，我们将为您提供最满意的服务。

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