女性朋友每个月的月经是生理上正常的表现，在女性经期期间一些女性往往会受到痛经的“折磨”，面对这个问题一些女性朋友不知如何是好。但是痛经是怎么回事呢?要想远离痛经又该如何呢?下面就听听宜兴仁济妇科医院的专家的解释吧。

　　宜兴仁济妇科医院专家解释说：痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。

　　在医学上痛经分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变所致。

　　宜兴仁济妇科医院专家解释说：长期痛经和月经不调的女性，容易引起色斑、暗疮，诱发妇科炎症，导致头疼失眠，情绪抑郁焦躁，导致不孕不育等数十种疾病的发生，是女人不能忽视的健康隐患。痛经还可引起下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。

　　对于如何缓解痛经宜兴仁济妇科医院专家给出了以下几个建议，希望可以减轻女性朋友的痛苦：

　　建议一：喝一杯温热的红糖水

　　温热的红糖水可以让身体温暖，增加能量痛，活络气血，加快血液循环，这样月经也会排得比较顺畅，女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题，可以加些姜汁和红糖一起煮，补中气、补血养肝，温筋通络的效果会更好。

　　建议二：经期注意保暖

　　女性朋友在月经前后一定要注意防寒保暖，避免受凉。在月经期间尽量不要用凉水新衣服或洗头，也尽量不要喝冷饮，痛经发作时可以报个热水袋来取暖，缓解痛经。宜兴仁济妇科医院专家提醒，严重痛经的女性朋友在痛经发作时可以采取一些相应的对症处理。

　　建议三：注意休息，合理饮食

　　有痛经症状的女性平时要加强体育锻炼，尤其是体质比较虚弱的人。可以多做一些像瑜伽等的比较缓慢动作的运动，对缓解痛经是很有帮助的。另外在月经期间还要注意饮食，应回避辛辣食物和调味料。如果月经期间食用辛辣刺激性的食物容易导致痛经、经血过多等症状。还要禁止饮酒，特别是容易出现水肿的女性。

　　以上就是宜兴仁济妇科医院关于“什么是痛经”的介绍，希望能对您有所帮助，如果您还有什么疑问，您可以拨打我们的健康热线：0558—5623771进行咨询，您也可以点击我们的在线咨询与我们的专家进行深度的交流，我们的专家一定会为您详细的解答疑问。祝您身体健康!健康热线：0558-5623771 咨询QQ：1807570140