宜兴仁济妇科医院专家介绍说：乳腺囊肿是一种良性肿瘤，乳腺囊肿的危害很大，在初期的时候，乳腺囊肿症状多是乳腺肿物，单侧较常见，如果不及时治疗的话，很可能会发生恶变，所以预防乳腺囊肿很重要，日常生活中要如何预防乳腺囊肿?下面就来为大家讲述一下。

　　宜兴仁济妇科医院专家讲解：日常生活中要如何预防乳腺囊肿?

　　1、改变饮食，防止肥胖：少吃油炸类的食品，还要避免动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮等，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等，黑黄豆最好，饮食恰当是预防乳腺囊肿的方法之一;

　　2、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐，这样可以有效调节内分泌，减少乳腺的病变几率，预防乳腺囊肿; 推荐阅读：乳腺囊肿有什么症状

　　3、禁止滥用避孕及含雌激素的美容用品，滥用雌激素是导致各种乳房病变的主要原因之一，预防乳腺囊肿的首先任务就是调节内分泌，严格禁忌各种雌激素的干扰;

　　4、心理预防，不良的心理因素，如过度紧张、忧虑悲伤等都会引起神经衰弱，导致内分泌失调，引发乳腺囊肿等乳房病变。因此，预防乳腺囊肿，要注意少生气，保持情绪稳定。

　　5、多运动，运动是预防疾病的最好方法，多运动可以提高机体免疫力，减少乳腺囊肿的发生，是预防乳腺囊肿方法中最好的一种。

　　专家提示：如果乳腺有异常症状，应及时就诊。以免造成不必要的伤害。如有其它问题请点击在线咨询专家。

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