亳州月经痛经怎么办？亳州玛利亚妇产医院专家介绍：痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。女性由于生理周期的原因，每个月的经期，都会出现一些生理反应。我们要知道这是一个很令人困扰的问题，下面教你几招试试:

　　亳州医院专家讲解：女性痛经应该注意些什么?

　　1. 服用维生素

　　许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

　　2. 补充矿物质

　　钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　3. 少食含咖啡因的食物

　　咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。

　　4. 禁酒

　　假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。

　　不要使用解尿剂;许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

　　5. 保持温暖

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

　　亳州月经痛经怎么办温馨提示，痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

　　【亳州治疗痛经最好的医院——亳州玛利亚妇产医院】

　　1、众多专家坐诊，享受顶尖专家亲诊。

　　亳州玛利亚妇产医院凭借多年的历史积淀，拥有最顶尖的专家团队，以重点科室妇产科为表率，注重人才

　　培养、引进，拥有目前国内最高标准的妇产科专家团队。

　　2、价格透明，实时监控。

　　亳州玛利亚妇产医院承诺，所有医疗收费，均根据国家物价局核定标准。项目公开、透明，医院将以最实

　　惠的价格，让百姓享受最先进、安全的技术。

　　3、医疗设备尖端，国内领先。

　　亳州玛利亚妇产医院医疗技术与设备实时与接轨，拥有最先进的医疗设备和仪器、国内标准妇产科层

　　流手术室、宫腔镜、腹腔镜等高端诊疗设备。

　　4、关爱奉献，源于责任。

　　亳州玛利亚妇产医院充分发挥自身优势，热情为人民群众提供优质医疗服务，既有利人民群众健康，也有

　　利医院技术水平医疗保障能力的提高。推荐阅读：痛经是否可以导致不孕

　　亳州月经痛经怎么办？【温馨提示】亳州玛利亚妇产医院的专家建议，选择病症的治疗，了解相关的知识很重要，咨询专业人士也属必要，最为关键的是要选择一家正规、让消费者放心的医院才是关键。亳州玛利亚妇产医院作为亳州“第一品牌医院”，有责任为消费者提供最优质、最实惠的服务治疗。为了方便您更好地了解疾病相关信息，可通过亳州玛利亚妇产医院的在线咨询医师 进行一对一的在线交流，祝您健康快乐。